-
Jumping reb vs jumping jacks, som forbrænder fedt bedre?
Der er mange muligheder for aerob træning, ud over at løbe for at træne mig, såvel som at hoppe reb og jumping jacks disse mere almindelige øvelser. Så, spring vs. jumping jacks, hvad er bedre til at forbrænde fedt? Begge disse øvelser er højintensive cardioøvelser, der hjælper med at forbrænde fedt...Læs mere -
Ti squats er ikke så godt som fem udfald! Holder du dig til lunges i lang tid, vil 6 fordele finde dig
Hvis du ikke vil ud og træne, kan du lige så godt træne derhjemme. Der er mange bevægelser af egenvægttræning, og forskellige bevægelser har forskellige effekter. I dag skal vi tale om udfald. Det siges, at 10 squats ikke er så godt som 5 lunges, og toget...Læs mere -
Piger insisterer på styrketræning, hvad vil vinde? 6 fordele, der vil finde dig
De fleste piger dyrker aerob træning og ignorerer styrketræning. For kvinder er styrketræning ikke kun en måde at træne på, men også en holdning til livet. Her er seks fordele ved styrketræning for kvinder for at vise den positive indvirkning, det har på deres krop og helbred. 1. Forbedre din krop...Læs mere -
Fitness, anti-aging medicin, bedre end nogen hudplejeprodukter!
Alle ønsker, at deres ældningshastighed aftager, og at deres krop forbliver ung. Men udseendet af aldring tegn, så mange mennesker er nødt til at drikke wolfberry vand sundhed, med høj hudplejeprodukter, for at modstå aldring. Faktisk, insister på fitness, mere end nogen hudplejeprodukter til at virke! Det er...Læs mere -
Aerial Yoga starter i 2024 med lovende udviklingsmuligheder
Bommen inden for luftyoga (også kendt som luftyoga) i 2024 bringer et enormt løfte og potentiale til industrien. Som faktorer som øget bevidsthed om overordnet sundhed, den voksende popularitet af alternative fitnessmetoder og en øget vægt på sind-krop harmoni...Læs mere -
Voksen hængekøjemarked forventes at fortsætte væksten i 2024
Ser frem til 2024, vil voksenhængekøjeindustrien fortsætte med at vokse og udvikle sig, drevet af ændrede forbrugerlivsstile og fornyet fokus på friluftsliv. Markedet for hængekøjer for voksne forventes at boome på grund af flere nøglefaktorer, herunder stærk vægt på...Læs mere -
Hop i reb 1000 gange om dagen, hvad bliver den uventede høst? Hvordan hopper man i reb korrekt?
Hold dig til at hoppe i reb 1000 gange om dagen, hvad bliver den uventede høst? At springe over er ikke kun en fremragende aerob træning, men har også store fordele for fysisk og mental sundhed. Først og fremmest kan hoppereb forbedre hjerte- og lungefunktionen og forbedre den fysiske udholdenhed. Som nummer...Læs mere -
En videnskabelig fitnessproces, 4 trin, lader dig få en bedre krop hurtigere!
Hvordan træner man mere videnskabeligt og effektivt, mindsker risikoen for skader og får hurtigere en god krop? Før vi starter den videnskabelige fitnessproces, skal vi først forstå målet med fitness og den enkeltes fysiske tilstand. Vil du tabe fedt og opbygge muskler, eller...Læs mere -
5 tegn på overdreven kondition, som du bør være opmærksom på
I det moderne samfund er fitness blevet en mode. Langsigtet fitness kan høste flere fordele. Men overdreven træning kan også have negative effekter på kroppen. Her er fem tegn på overdreven kondition, som kræver opmærksomhed, hvis du har et eller flere af dem. 1. Træthed: Moderat træning kan r...Læs mere -
5 tegn på overdreven kondition, som du bør være opmærksom på
I det moderne samfund er fitness blevet en mode. Langsigtet fitness kan høste flere fordele. Men overdreven træning kan også have negative effekter på kroppen. Her er fem tegn på overdreven kondition, som kræver opmærksomhed, hvis du har et eller flere af dem. 1. Træthed: Moderat træning kan r...Læs mere -
5 Tegn på overtræning
Når vi investerer meget tid og energi i træning, kan vi nogle gange ubevidst falde i en situation med overtræning. Overtræning påvirker ikke kun vores fysiske restitution, det kan også føre til en række sundhedsproblemer. Derfor er det afgørende at forstå de fem tegn på overtræning...Læs mere -
10 jernregler for fitness, gør det er det bedste!
10 jernregler for fitness, gør det kaldes en begynder! 1, lige efter at have spist et fuldt måltid ikke umiddelbart motion, men at hvile i 1 time, så maden er fordøjet og derefter arrangere fitnesstræning, for at sikre fitness-effekten og undgå forekomsten af gastrointestinal dyspepsi. 2,...Læs mere