Industri nyheder
-
Når du bruger en udendørs hængekøje, er der flere overvejelser, du skal være opmærksom på:
Når du bruger en udendørs hængekøje, er der flere overvejelser, du skal være opmærksom på: Find et sikkert støttepunkt: Vælg et solidt, pålideligt støttepunkt, såsom en træstamme eller en speciel hængekøjeholder.Sørg for, at støttepunktet kan bære vægten af hængekøjen og brugeren.Vær opmærksom på...Læs mere -
Bruger du den rigtige metode til hofteselen?
hoftebånd er et træningsredskab, der almindeligvis bruges til at styrke musklerne i hofter og hofter.Følgende er den bekræftede brug af hoftebånd: Sæt hoftebåndet på: Placer hoftebåndet lige over dit knæ, og sørg for, at det sidder tæt mod din hud og ikke har løse mellemrum.Udfør opvarmningsøvelser: Før...Læs mere -
Kan fitness ændre en persons ansigt?Efter at have læst disse, vil du vide!
Mange mennesker siger, at fitness kan ændre en persons ansigt.Fordi de fleste mennesker ser en masse stjerner før udseendet af ingen fitness, ikke kun fedt, men også meget grimt, men efter at have gået ind i gymnastiksalen, deres krop ikke kun tynd ned, selv ansigtet har ændret sig.Er dette et fitnesscenter eller et ansigtsløft?Mange mennesker...Læs mere -
Springreb – en anerkendt fedtforbrændingsøvelse, udover vægttab kan du også høste 6 fordele
1000 sjippetov om dagen, for nybegynderen har en god vægttabseffekt.At holde sig til 1.000 hoppereb om dagen vil dog ikke kun hjælpe dig med at slanke dig, men også medføre mange andre fordele.1. Forbedre hjerte-lungefunktionen Skipping er en aerob træning, der kan fremme blodcirkulationen og forbedre...Læs mere -
40 minutters styrketræning om dagen, og disse få ændringer vil indhente dig
Hvad er modstandstræning?Modstandstræning er styrketræning, såsom almindelig squat, push up, pull-up, bænkpres og anden træning er styrketræning, vi kan bruge håndvægte, vægtstænger, elastisk bælte og andet udstyr til træning, trin for trin for at øge vægtniveauet , W h...Læs mere -
4 anerkendte videnskabelige fitnessprocedurer, se om du øver dig ikke?
Vil du træne, men ved ikke hvor du skal starte, ved du ikke i fitnesscentret, hvilket udstyr du skal begynde at træne?I dag vil jeg dele en videnskabelig fitnessproces, inklusive 4 trin, så du effektivt kan komme i form fra bunden.1. Definer dine fitnessmål Først skal du...Læs mere -
Hvordan træner man biceps, triceps?6 træk for at skære mandens Kirin-arm
Mænd ønsker at få en kirin-arm, og biceps og triceps er de overarmsmuskler, vi ofte refererer til, men også en af nøgleindikatorerne for overarmsstyrke og kondition.Vil du have en enhjørningsarm, er den rigtige træningsmetode udover gode spisevaner også essentiel.Her er ...Læs mere -
5 gennemprøvede retningslinjer for muskelopbygning, der hjælper dig med at træne mere effektivt!
Hvis du vil bygge muskler, skal du ikke kun arbejde hårdt med styrketræning, men også vælge den rigtige metode.I dag vil vi dele 5 tips til at opbygge muskler, så du kan træne mere effektivt!1. Forbedr gradvist belastningsniveauet og prøv at bryde igennem din egen PR...Læs mere -
Disse 10 fordele fortæller dig: Jo tidligere du begynder at træne, jo hurtigere får du gavn af det!
Hvornår begyndte du at træne?Jo ældre du bliver, jo mere bør du vide vigtigheden af at holde dig i form.Så hvad er formålet med at holde sig i form?Har du svaret?Fitness = muskelforøgelse + fedttab, styrketræning kombineret med aerob træning kan hjælpe dig med at tabe overskydende vægt, styrke...Læs mere -
Sommersolbeskyttelse kræver opmærksomhed
Når man rider om sommeren, er solbeskyttelse meget vigtig.Her er nogle tips til at hjælpe dig med at beskytte dig selv mod solen: Brug solcreme: Vælg en solcreme med en høj SPF og påfør den på udsat hud, såsom ansigt, hals, arme og ben.Husk at vælge vandtætte solcremeprodukter for at forhindre...Læs mere -
Forbedring af ydeevne: Kraften ved sportskompressionsstrømper
Inden for sport og fitness søger atleter konstant innovative måder at forbedre ydeevnen og lette restitutionen.Et af de fremskridt, der er blevet mere og mere populært, er brugen af atletiske kompressionsstrømper.Disse specialiserede sokker er designet til at give mål...Læs mere -
"Fra Savasana til isolering: Yogatæppernes alsidighed"
Yoga er vokset eksponentielt i popularitet i de seneste år, og tiltrækker folk i alle aldre og fitnessniveauer.Med den stigende interesse er efterspørgslen efter yogatilbehør som yogamåtter, blokke og stropper også vokset.Et yogatæppe er dog en alsidig og undervurderet i...Læs mere