Industri nyheder
-
Fortsæt med at træne udstræk, 6 fordele finder dig! Vedhæftet: Et sæt stræk-GIF'er
Hvis du vil have en sund krop og stærke muskler, er stræktræning udover styrketræning og aerob træning også en væsentlig del. Selvom stretching kan virke simpelt, kan fordelene ikke ignoreres. Her er 6 fordele ved konsekvent stræktræning. 1. Reducer s...Læs mere -
7 praktiske fedttabshandlinger for at hjælpe dig med at slanke dig
Fitness er ikke kun en form for motion, men også en afspejling af livsholdning. Fitnesstræning kræver sved og er en kamp mod kroppens inerti. Med tiden vil du begynde at mærke glæden ved fitness, som gradvist forvandles til en livsstilsvane, en vanedannende nydelse. Langtidsholdbarhed...Læs mere -
1 times aerob træning om dagen, langsigtet overholdelse, 6 fordele kommer uopfordret
Fitness er hovedsageligt opdelt i styrketræning og aerob træning, de fleste mennesker bare starter fitness vil starte fra aerob træning. At afsætte en time om dagen til aerob træning kan give dig flere fordele, som vil gavne dig på ingen måde. De seks fordele ved denne korte time o...Læs mere -
6 Fitness-retningslinjer: Vil du stoppe med at træne blindt?
Med hensyn til fitness er folk altid fulde af entusiasme, men blind træning giver ikke altid resultater og kan endda have dårlige konsekvenser. For at hjælpe dig med at træne bedre, giver Xiaobian dig følgende 6 fitness-retningslinjer, jeg håber, at du ikke blindt træner? Først,...Læs mere -
Tager det mere end 30 minutters træning at forbrænde fedt? Denne artikel fortæller dig svaret
I en tidsalder med national fitness er motion en ting, der skal opmuntres. At opretholde vanen med motion kan styrke kroppen, forbedre immuniteten, forlænge livet, forbedre fedme og skabe fremragende kropslinjer. De fleste, der taber sig, vil vælge løb, hurtig gang, aerobic og andre...Læs mere -
Hvordan vælger mænd og kvinder håndvægte?
Fitness udstyr, håndvægte er meget fleksible, praktisk udstyr, brugen af håndvægte derhjemme kan være styrketræning. Bare nødt til at arrangere en rimelig fitness få, håndvægte kan hjælpe os med at træne hele kroppens muskelgruppe, forme den perfekte krop. Så hvordan bruger man håndvægte til at træne ...Læs mere -
Hvad er forskellen mellem en, der hopper i reb i 15 minutter om dagen, og en, der løber i 40 minutter om dagen?
Der er mange måder at træne på, spring og løb er almindelige måder at træne på, så 15 minutter om dagen at springe over og 40 minutter om dagen kører mennesker, langsigtet vedholdenhed, hvad er forskellen mellem de to? Først og fremmest, fra synspunktet om træningsintensitet, 15 minutter ...Læs mere -
Fitness kun styrketræning, gør ikke aerob træning kan slanke sig?
Fitness kun styrketræning, gør ikke aerob træning kan slanke sig? Svaret er ja, men det skal være klart, at kun styrketræning uden aerob træning vil være langsommere at tabe sig. Det skyldes, at styrketræning hovedsageligt fokuserer på at øge muskelmasse og styrke...Læs mere -
5 bud fitness folk skal vide!
Fitness er en slags motion, der kan skabe en god krop, opbygge en stærk krop og modstå ældningshastigheden, men i fitnessprocessen skal vi være opmærksomme på nogle misforståelser for at undgå omveje. At lære nogle bud om fitness kan hjælpe os med at træne bedre. Her er fem...Læs mere -
Hvordan gør det en forskel i det lange løb at lave 100 pull-ups hver anden dag?
Er du bekendt med pull-up'en? Pull-ups er en ekstremt effektiv øvelse, der træner din ryg, arme og kerne, forbedrer styrke og muskelmasse og former din krop. Derudover, i modsætning til træning af en enkelt del såsom vægtløftning, kan pull-up træning fremme hele kroppens koordination...Læs mere -
Disse inspirerende citater til fitness vil holde dig motiveret til at fortsætte!
Disse positive sætninger om fitness vil give dig nok motivation til at fortsætte! , vær ikke en tyk mand i den bedste alder, fitness, kan lade dig tage pelsen af fedme, blive selvsikker selv. 2, den såkaldte et hvidt dække hundrede grimme, en fedt ødelægge alle, kun tynde ned, du kan...Læs mere -
6 Fitness-retningslinjer: Vil du stoppe med at træne blindt?
Med hensyn til fitness er folk altid fulde af entusiasme, men blind træning giver ikke altid resultater og kan endda have dårlige konsekvenser. For at hjælpe dig med at træne bedre, giver Xiaobian dig følgende 6 fitness-retningslinjer, jeg håber, at du ikke blindt træner? Først,...Læs mere